Và thế là hành trình rèn cho con tự ngủ chính thức bắt đầu.

Quá trình rèn sẽ bắt đầu từ giấc đêm, nên lịch trình ban ngày vẫn diễn ra như mọi khi. Ban ngày, mẹ cố gắng cho con ngủ được nhiều nhất có thể để hành trình buổi tối diễn ra thuận lợi hơn.

Theo lịch trình mới cô Huyền xây dựng, giờ ngủ đêm của con là 19:15. Vì vậy, giấc ngủ ngày cuối cùng phải kếtthuốc trước 17:00. Mẹ cố gắng kéo dài giấc trưa nhiều nhất có thể bằng “chiến thuật” quen thuộc: nằm bên cạnh, chỉ cần thấy con có dấu hiệu chuẩn bị chuyển giấc là nhẹ nhàng vỗ mông. Nếu con bắt đầu tỉnh, mẹ sẽ lập tiếp đưa “bảo bối” để con “ph.ê” và ngủ tiếp.

Nhưng mẹ tính không bằng con tính.

Giấc ngủ dự kiến kéo dài 2 tiếng thì mới 20 phút con đã chuyển giấc lần đầu. Sau đó lại thêm một lần như vậy. Đến lần thứ ba, “bảo bối” không còn tác dụng nữa vì… con no quá rồi, không thể ti thêm để chuyển giấc được nữa. Thế là con thức luôn khi mới ngủ hơn 1 tiếng.

Lúc đó mới 14 giờ nên mẹ vẫn nghĩ còn cơ hội. Nhưng rồi con lại tính cho mẹ lần nữa. Từ đó đến tận 16:30, con không ngủ thêm một chút nào. Mẹ bắt đầu sốt ruột, cố bế, đung đưa, cho ti đủ kiểu dù con vẫn đang muốn chơi. Đến 16:45, con chợp mắt được 15 phút, mẹ mừng rơi nước mắt vì sợ con quá mệt sẽ gắt ngủ.

Đêm đầu tiên bắt đầu.

Mẹ hồi hộp đến quặn bụng, cảm giác chẳng khác gì chuẩn bị bước vào phòng thi. Dù trước đó đã được cô Huyền hướng dẫn kỹ thuật rất chi tiết và hai cô trò đã trò chuyện suốt một tiếng để chuẩn bị tất cả.

Trước giờ ngủ, mẹ dành 15 phút chơi đùa thật vui với con, chọc con cười thật nhiều và ôm con thật nhiều. Đến giờ, cô Huyền kết nối trực tiếp để hướng dẫn.

Mẹ đặt con vào tư thế, thực hiện các thao tác hỗ trợ rồi vừa đọc thông điệp vừa bước ra ngoài. Con khóc lớn phản ứng lại sự thay đổi, nhưng nhờ có cô Huyền đồng hành nên chỉ sau 25 phút con đã vào được giấc ngủ đêm.

Trong 25 phút đó, mỗi khi được hỗ trợ con sẽ dịu xuống, rồi lại khóc như muốn hỏi:
“Hôm nay sao khác mọi ngày vậy mẹ?”

Mẹ vẫn lặp đi lặp lại những thao tác nhất quán để con hiểu rằng: từ bây giờ, đi ngủ sẽ là như thế này, và rồi con sẽ tự đưa mình vào giấc.

Một phần vì buổi trưa hôm đó con ngủ không đủ, lại đi ngủ tối muộn hơn thường lệ khoảng 30 phút nên con vào giấc khá nhanh dù không có ti mẹ.

Bình thường con ít khóc, giấc đêm cũng tự chuyển giấc khá tốt nên mẹ không đăng ký thêm gói hỗ trợ chuyển giấc trong đêm. Trong gói cơ bản chỉ có hỗ trợ trực tiếp lúc đặt ngủ.

Lúc đó mẹ vẫn còn tự tin lắm.

Mẹ nghe cô dặn dò, ghi chép lại cẩn thận. Cô nói chỉ cần nhất quán là được. Ngày đầu tiên chủ yếu giúp con làm quen với cách hỗ trợ mới nên mẹ có thể vỗ để con bình tĩnh mà không lo con phụ thuộc vào việc được vỗ.

Nhưng đúng 40 phút sau khi ngủ, con bắt đầu ngọ nguậy.

Thông thường con sẽ tự ngủ lại. Có khi ba hoặc mẹ chỉ cần vỗ mông nhẹ vài cái, hiếm lắm mới phải cho ti để ngủ tiếp.

Ấy vậy mà hôm đó xu quá, con không ngủ lại được.

Mẹ làm đúng như cô hướng dẫn nhưng mãi con vẫn chưa vào giấc. Con cứ dịu xuống rồi lại khóc, dịu xuống rồi lại khóc.

Lúc đó mẹ mới thật sự thấm câu nói:
“Phải có tinh thần thép mới luyện ngủ cho con được.”

Vì không phải con khóc bao lâu, mà chỉ cần con khóc thôi là mẹ đã đau lòng rồi.

Có lẽ vì mới ngủ được 40 phút nên con khá tính táo để “tranh đấu” giành lại chiếc ti quen thuộc. Mẹ vật lộn suốt 40 phút mới giúp con quay lại giấc ngủ an toàn.

Mẹ nhắn tin liên tục cầu cứu cô Huyền, nhưng vì không đăng ký trước nên cô đang có lịch khác.

Vì vậy, mẹ chân thành khuyên các mom:

"NÊN đăng ký hỗ trợ chuyển giấc trong đêm đầu tiên."

Có thể sự vụng về và thiếu kinh nghiệm của mẹ đã khiến con khó chịu lâu hơn mức cần thiết.

Nhưng trộm vía, chỉ sau hai thử thách đầu tiên của đêm đó (vào giấc ngủ đêm và chuyển giấc lần đầu), con đã bắt đầu hiểu được phần nào thông điệp mẹ muốn truyền tải.

Lúc đó, dù con khóc không quá lâu và thường dịu xuống sau mỗi lần được hỗ trợ, nhưng cũng đủ để mẹ nhiều lần muốn bỏ cuộc và bế con lên ngay lập tức.

Vâng…

“Có đôi khi mệt quá và muốn rời xa, hãy nhớ vì sao đôi ta bắt đầu.”

Lời bài hát chẳng liên quan gì đến “hiện trường” lúc đó, nhưng lại kéo mẹ quay về với mục tiêu ban đầu.

Mẹ nhận ra rằng mình không hề bỏ mặc con khóc.

Mẹ vẫn đang dỗ con, chỉ là bằng một cách khác.
Và con cũng đang học từng bước để có thể tự đưa mình vào giấc ngủ.

Từ khóa mẹ đọc đi đọc lại trong đầu lúc ấy là:

“Nhất quán.”

Nhờ vậy mà hai lần chuyển giấc tiếp theo, con chỉ mất chưa đến 10 phút để quay lại giấc ngủ.

Đến giấc 3 giờ sáng – khung giờ con vẫn ti mỗi ngày – con vật vã hơn một tiếng như đang “ca.i …” vậy.

Nhưng này, mẹ nhìn thấy con đang cố gắng tự ngủ chứ không còn “thẩm vấn” mẹ như ở đầu đêm nữa.

Con chỉ ê a, lắc đầu qua lại để tự dỗ danh bản thân. Lâu lâu lại e e khóc vài tiếng.

Thật ra, hành động này mẹ đã quan sát thấy từ khi con gần 3 tháng tuổi. Con thường ê a, lắc cổ tay, lắc đầu để học cách tự trấn an và tự ngủ. Chỉ là nhiều lần mẹ sốt ruột, bế con lên dỗ ngay nên vô tình đã lấy mất cơ hội được học của con.

Giấc đó, con chật vật suốt 1 giờ 45 phút mới ngủ lại được. Nhưng sau khi ngủ được thì con ngủ một mạch đến sáng.

Đêm đầu tiên thật dài.
Nhưng mẹ rất vui, vì có vẻ như con đã bắt đầu hiểu được thông điệp mà mẹ muốn truyền đạt.

Rằng mẹ vẫn luôn ở đây.

Rằng mẹ vẫn yêu con như mọi ngày.

Chỉ là lần này, mẹ đang đồng hành cùng con trên một hành trình mới.

Một hành trình để con học cách tự lập hơn trong giấc ngủ của mình.

Bài chia sẻ hôm nay có lẽ đã hơi dài rồi.

Cảm ơn các mom đã kiên nhẫn đọc đến những dòng cuối cùng.

Hẹn gặp lại các mom ở giai đoạn tiếp theo – giai đoạn mà mẹ bắt đầu cảm nhận được những trái ngọt đầu tiên của hành trình này, và cũng là lúc mẹ thực sự cảm nhận được niềm hạnh phúc.

Giai đoạn 2: Kiên trì – Và những tín hiệu đầu tiên của sự thay đổi.
Viết bởi mẹ Ngọc Hiền.

Công cuộc giúp bé tìm lại giấc ngủ ngon và “báo thủ” trong nhà!

Kể chuyện với các bà một tí là nhà tui có 2 bé GNS. Bé đầu của tui thì công cuộc tìm giấc ngủ ngon cho con khá khó khăn, vất vả hơn bé sau rất nhiều chỉ bởi vì… sự đồng thuận của chồng tui-cha đứa bé. Tui rèn bé đầu tổng cộng 3 lần, không phải vì do phương pháp sai, mà cái sai đến từ sự sợ hãi, lo lắng, phản đối của chồng tui

Chuyện ngủ nghê của thằng đầu của tui là một cuộc chiến từ lúc nhỏ cho đến lớn, chỉ bởi vì một người một kiểu Ngay từ đầu là tui đã chủ trương không bế ru, không ti ngủ, lúc bé đầu còn nhỏ thì tui áp dụng easy, cũng 4s 5s, nhộn chũn ti giả tiếng ồn trắng các kiểu. Nhưng ngày dài tháng rộng, cách đó không còn phù hợp với bé nhà tui, và từ đó giấc ngủ của con trực trặc. Tui thì lựa chọn nằm cạnh vỗ cho con ngủ, còn chồng tui mỗi lần cho con ngủ thì sẽ bế ru hát hò. Nói chung là mạnh ai nấy làm, miễn con ngủ là được. Nhưng mà thà con nó ngủ êm thì tốt. Không hề luôn, mỗi lần tới giờ ngủ là mỗi lần cả ba cả mẹ cả con căng thẳng. Mỗi tối mất 1 tiếng 2 tiếng chỉ để dỗ con ngủ, many lúc giữa chừng quá mệt, con chưa ngủ thì kêu người kia vào “thay ca”.

Vật vã như rứa tới 2 tuổi. Thì tui biết tới GNS và quyết định rèn. Nhưng người cản là chồng tui, chồng tui nhất quyết k chịu đọc tài liệu, nhèm pha tui làm trò nhảm nhí, đem con ra làm thí nghiệm, thử nghiệm. Lúc đó tui đọc phương pháp thì tui biết chắc chắn nó sẽ hiệu quả, bởi nó đảm bảo cho tâm lý của con, rằng con được an toàn, con hoàn toàn có thể tự ngủ ngon. Nhưng mà trong lòng tui cũng lo sợ và tìm kiếm “đồng minh”, cốt là để cùng nhau chịu “trách nhiệm”, để nếu có gì sai thì không ai đổ lỗi cho ai. Lúc đó tui cứ cố, cứ muốn thuyết phục chồng tui tham gia cho bằng được. Để rồi cuối cùng chồng tui vẫn không chịu, và tui quyết định thực hiện 1 mình. Nhưng mà tui đã fail ngay từ đêm đầu, mãi đến sau này tui mới hiểu lí do chỉ vì tận sâu trong lòng tui vẫn không tin mình làm được, rằng tui có khả năng “dẫn dắt” con, rằng tui có khả năng chịu trách nhiệm cho chính lựa chọn của mình, rằng tui có thể tin tưởng vào chính mình

After lần thất bại đầu tiên vợ chồng tui và con tiếp tục khổ sở, vật lộn với chuyện ngủ nghê đó thêm 1 năm hơn nữa. Có rất nhiều đêm bực mình con cứ loay hoay đủ trò k chịu nằm yên mà tui quát nạt, rồi cả tét đít con nữa. Đánh con xong vừa thương con vừa thương vừa trách mình. Giai đoạn đó khổ sở vô cùng.

Sau một năm, tui cũng quyết định rèn con lại lần nữa, lúc đó tui đang có bầu tháng thứ 7 rồi. Tui quyết định rèn là bởi vì tui nghĩ tới cảnh tui sinh bé sau rồi sẽ không có thời gian để nằm cạnh con 1 2 tiếng mỗi đêm chỉ để con vào giấc nữa. Lần này thì chồng tui vẫn không tham gia, không chịu đọc tài liệu nhưng ổng nói tui cứ rèn đi, sau đó bày lại ổng làm theo sau.

Lần này thì nội lực của tui đã “level up” rồi, tui thay đổi thái độ, suy nghĩ của chính mình. Tui nhận ra là mình luôn tìm kiếm sự công nhận từ chồng cũng bởi lẽ tui thiếu sự tự tin ở chính mình. Và rồi tui xem xét, tự vấn lại bản thân, xem lại những nỗi sợ, lo lắng của bản thân và suy nghĩ làm sao để vượt qua. Thì câu trả lời chỉ có là đối diện với nó.

Lần đầu tui rèn với tâm thế giận lẫy, kiểu “anh không làm thì để đó tui làm”, rèn trong tâm thế vừa bực, vừa lo lắng, thiếu tự tin. Mà tâm thế này chính xác là lỗi đầu tiên mà các ba mẹ mắc phải dẫn đến thất bại như trong tài liệu có đề cập.

Lần rèn thứ 2 thì tui đã tự tin hơn rất nhiều tâm thế khác hẳn, lúc đó tui 1 mình bầu bí bụng to gần đẻ vẫn hừng hực khí thế rèn con. Đêm đầu tiên luôn là khủng hoảng, con phản ứng rất gắt, vì bé đã lớn, khả năng vận động và sức của bé cũng rất mạnh. Bé vùng vằn đạp đá, lăn lộn, cố bằng mọi cách để thoát ra khỏi tư thế mẹ chỉnh, còn miệng thì nói luôn mồm, gào thét, khóc lóc, quát nạt mẹ rồi lại van nài, đủ mọi thể loại luôn. Lúc này chồng tui ở ngoài là đứng ngồi k yên, tâm trí loạn cả lên rồi. Sau 50p thì tui cũng giúp bé bình tĩnh vào nằm yên ngủ. Nhưng khủng hoảng của đêm đầu không dừng ở đó, nữa đêm 2h sáng con tỉnh giấc và khóc toáng lên, tui vào quạt liền trấn an con, nhưng mà bé tiếp tục phản ứng, gào khóc còn dữ hơn lúc vào giấc kéo dài tận gần 2 tiếng. Lúc này chồng tui không còn kìm được cảm xúc nữa rồi hừng hực chạy vô phòng gào lên chữi tui, vừa chữi vừa khóc theo con “em làm kiểu ni con hắn khóc chập chết luôn quá, em muốn giết con hay chi?”

Thật sự nghe vậy vừa tức vừa thoáng hoài nghi chính mình luôn. Nhưng tui biết mình phải lấy lại tinh thần sớm, không để lây sự lo lắng bối rối sang con được. Cuối cùng thì tui cũng thành công. Chỉ sau đêm đầu “ối dồi ôi” đó thì qua đên thứ 2 con liền hiểu thông điệp, tui thoải mái cho con vào phòng lên giường sau giờ vui vẻ hết cỡ thì con vẫn chỉ còn khóc rấm rức nhưng liền vào giấc chỉ sau 10p. Đến chồng tui cũng phải ngạc nhiên nữa. Đương nhiên sau đó thì đã rèn thành công, con ngủ ngon sâu giấc vào giấc nhanh chóng. Nhưng hạnh phúc chẳng được bao lâu, thách thức lại ập đến… chỉ sau khi tui sinh bé sau được 2 tháng

Sau khi đã rèn đc bé đầu thành công, tui giao lại việc chăm sóc, cho bé đầu ngủ nghê cho chồng. Chồng tui vì là 1 “báo thủ”, với 1 tâm hồn mong manh, yếu đuối, ổng đã mềm lòng trước sự thử thách của thằng con. Trẻ con nó rất thông minh, nó biết ai dễ yếu lòng thì nó sẽ thử với người đó, và chồng tui dính bẫy hugo, nó mè nheo đòi chồng tui vào ngủ cùng, 1 2 lần từ chối rồi đến lần thứ 3 chồng tui cũng xuôi theo, thế là toang nề nếp. Nó bắt đầu nhõng nhẽo, mè nheo, khó vào giấc lại như trước, lại mất 1 2 tiếng để ngủ được. Chỉ vì sự thiếu nhất quán của chồng tui. Bởi vì ổng không hiểu phương pháp, không hiểu sự quan trọng của tính kỷ luật nên ông nhượng bộ và chiều theo ý con cho lẹ.

Thế nên mọi quyết định chăm sóc con cái, nuôi dạy con như thế nào, các mẹ hãy mạnh dạn lựa chọn và quyết định. Tin tưởng vào bản thân nhiều hơn và bớt trông chờ vào sự công nhận của đối tác.

Tui nói không phải để phủ nhận vai trò của người chồng, người cha trong gia đình. Vợ chồng thì vẫn cần sự thảo luận chia sẻ với nhau các vấn đề trong gia đình. Nhưng vấn đề nuôi dạy, chăm sóc con cái thì người mẹ luôn là người rõ nhất nên quyền quyết định nên là do các mẹ quyết!

Chúc các mẹ bình an, tận hưởng hành trình nuôi dạy con cái nhé!

Vì tình yêu dành cho con trẻ.
By Ryna Nguyễn.